갓생 살기 프로젝트! AI 주간 계획표(위클리 플래너) 작성
📝 갓생 살기 프로젝트! AI 주간 계획표(위클리 플래너) 작성
- 🎯 추천 대상: 머릿속이 복잡한 프로 N잡러, 효율적인 시간 관리가 필요한 학생/직장인
- ⏱️ 소요 시간: 계획 1시간 → 3분
- 🤖 추천 모델: 모든 대화형 AI (ChatGPT, Claude, Gemini 등)
“계획만 세우다 일주일이 다 갔나요? 중요한 일(Big Rock)부터 채워 넣는 우선순위 불변의 법칙을 적용해드립니다.”
투두 리스트(To-Do List)를 아무리 써도 실천이 안 되는 이유는 ‘시간 배분’이 없기 때문입니다. 할 일 목록을 시간표(Time blocking)로 변환해주는 AI 비서를 채용하세요.
⚡️ 3줄 요약 (TL;DR)
- 이번 주에 해야 할 일(To-Do)을 무작위로 나열.
- 중요도와 긴급도에 따라 우선순위 분류 (아이젠하워 매트릭스).
- 현실적인 실행 시간을 고려한 주간 시간표(Weekly Schedule) 생성.
🚀 해결책: “스마트 스케줄러”
아래 PROMPT 내용을 복사해서 사용하세요.
역할 (Role): 너는 효율성을 극대화하는 시간 관리 코치이자 전문 비서야.
상황 (Context): 이번 주에 내가 처리해야 할 일들이야.
[보고서 작성(목요일 마감), 헬스장 가기(주 3회), 영어 학원 숙제, 친구 생일 선물 사기, 치과 예약(화요일 3시), 대청소, 넷플릭스 보기]- 나는
[직장인]이라 평일[9시~6시]는 회사에 있어.[저녁형 인간]이라 밤에 집중이 잘 돼.요청 (Task):
- 위 할 일들을 ‘아이젠하워 매트릭스(중요/긴급)‘에 따라 4분면으로 분류해줘.
- 분류된 내용을 바탕으로 ‘주간 계획표(월~일)‘를 작성해줘.
- 평일 저녁과 주말 시간을 활용해서 현실적으로 배치해줘. (휴식 시간도 반드시 포함할 것)
- 출력 형식은 요일별 시간대와 할 일이 적힌 마크다운 표(Table)로 해줘.
제약사항 (Constraints):
- 하루에 너무 많은 일을 몰아넣지 마. (Burn-out 방지)
- 이동 시간이나 준비 시간(버퍼)을 고려해서 짜줘.
🧬 프롬프트 해부 (Why it works?)
이 프롬프트가 강력한 이유는 3가지 논리적 장치 때문입니다.
- Prioritization: “아이젠하워 매트릭스”를 사용하여 무엇을 먼저 해야 하고, 무엇을 미뤄도 되는지 명확히 구분합니다.
- Constraint: “직장인 근무 시간”, “저녁형 인간” 같은 제약을 주어 실현 불가능한 아침형 스케줄을 방지합니다.
- Buffer Time: “이동 시간/휴식 시간 고려”를 통해 빡빡해서 실패하는 계획표가 아닌, 여유 있는 계획표를 만듭니다.
📊 증명: Before & After
❌ Before (입력)
“이번 주 계획 짜줘.”
✅ After (결과)
(화요일 반차 쓰고 치과 가는 일정, 목요일 마감 보고서를 위해 월/화/수 저녁에 분산 배치, 주말에 몰아서 대청소 등 밸런스 잡힌 시간표)
🚨 트러블 슈팅 (안 될 땐 이렇게!)
Q. 갑자기 급한 일이 생겼어요. A. “수요일 저녁에 회식이 생겼어. 수요일 일정을 목요일과 주말에 어떻게 재배치하면 좋을지 수정해줘”라고 하세요.
Q. 너무 숨 쉴 틈이 없어요. A. “전체적으로 업무 강도를 80% 수준으로 낮추고, 멍때리는 시간을 하루 1시간씩 추가해줘”라고 요청하세요.
🎯 결론
시간을 지배하는 자가 인생을 지배합니다. 완벽하지 않아도 좋습니다. 일단 적으세요.
이제 칼퇴하세요! 🍷